Chaque semaine retrouvez un post pour vous aider à mieux manger ! 🍎 Pour moi le sport et l’alimentation sont complémentaires pour une bonne hygiène de vie. Je suis soucieuse de ce que je mange, par respect pour mon corps et pour l’environnement et je voudrais le partager avec vous. Je sais que vous êtes nombreux à vouloir changer vos habitudes ou à l’avoir déjà fait ! ✨ Aujourd’hui je vous propose un post sur le vrac ! J'ai adopté le vrac depuis quelques temps et cela fait partie de mon quotidien. Cela me permet de mieux manger et de réduire ma consommation de déchets. ❓POURQUOI ❓ 👉 L’impact sur la santé Le vrac vous permet d'acheter des produits frais et non transformés. Vous pouvez ainsi consommer des aliments plus sains et plus riches sur le plan nutritif. 👉 L’impact sur l’environnement Aujourd'hui, seul un tout petit pourcentage de déchets est recyclé. Le reste s'accumule dans des décharges, dans les mers et océans ... polluant ainsi l'environnement et créant un danger pour la faune et la flore. 👉 Dangers liés aux emballages On pourrait écrire plusieurs pages sur les substances nocives que l'on retrouve dans les emballages, qu'ils soient en plastiques, cartons ou que ce soient des conserves. Pour n'en citer qu'un je vous parlerais des emballages plastiques. Ils contiennent du bisphénol A, phtalates et retardateurs de flammes. Ce sont des perturbateurs endocriniens qui s'accumulent dans le corps et agissent même à petite dose. ❓OU ACHETER EN VRAC ❓ Dans les magasins bio, sur le marché, chez votre épicier de quartier, dans des magasins spécialisés dans le vrac… Dans mon quartier j’ai la chance d’avoir une épicerie qui propose que du vrac (même pour les produits d’entretien) ! Il en existe plusieurs en France. Avec le coaching sportif, je vous accompagne vers un mieux-être !
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