Les kilos émotionnels
Si je vous disais que nos émotions sont en lien avec notre poids, qu’en dites-vous ?
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nadinesacarot3
- 23 oct. 2019
- 5 Min
Petit déjeuner : est-ce vraiment le repas le plus important de la journée ?
Et si on désacralisait le petit déjeuner ?
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nadinesacarot3
- 16 oct. 2019
- 7 Min
Mes conseils pour un ventre plat !
Des conseils pour vous aider à avoir un ventre plus plat et vous sentir mieux au niveau digestif !
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nadinesacarot3
- 19 juin 2019
- 3 Min
Les produits allégés : pourquoi s’en méfier ? 🤔
Les produits allégés : pourquoi s’en méfier ?
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nadinesacarot3
- 12 juin 2019
- 4 Min
Comment remplacer la viande : tout savoir sur les protéines ! 💡
La semaine dernière je publiai un article sur les bienfaits de réduire sa consommation de viande. Aujourd’hui je vous propose des...
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nadinesacarot3
- 5 juin 2019
- 5 Min
Et si on réduisait notre consommation de viande ? 🥩
Avant propos : ☝️ Je ne suis pas pro-végétarien, ni vegan ou autre. J’ai décidé de réduire ma consommation de viande par choix, et je...
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nadinesacarot3
- 29 mai 2019
- 7 Min
Le jeûne intermittent (ou fasting)
Les bienfaits du jeûne intermittent sur la santé
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nadinesacarot3
- 15 mai 2019
- 4 Min
Le gluten 🌾
On entend beaucoup parler de gluten, de régime sans gluten, d’intolérance… Mais ou fond, que faut-il en penser ?
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nadinesacarot3
- 8 mai 2019
- 3 Min
Bien manger : apprendre à se faire plaisir ! 🍫
80 % sain 20 % plaisir Qu’est-ce que ça veut dire ? 🤔 Il est essentiel d’avoir une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée...
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nadinesacarot3
- 1 mai 2019
- 7 Min
Le sucre : votre pire ennemi ?
C'est la consommation de sucres des Français par an et par personne. La consommation mondiale de sucres a augmenté de 46 % en 30 ans. Les...
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nadinesacarot3
- 29 avr. 2019
- 2 Min
L’importance de l’hydratation dans la perte de poids 🧐
Dans un article, je vous parlais du lien entre sommeil et perte de poids. Cette fois-ci je vais aborder l’hydratation. 🥛 Pourquoi...
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nadinesacarot3
- 29 avr. 2019
- 1 Min
Les aliments ultra-transformés ! 🍄
Aujourd’hui pour vous aider à mieux manger je vais vous parler des aliments ultra-tranformés (AUT) ☝️ Cette notion a été mise en avant...
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nadinesacarot3
- 29 avr. 2019
- 2 Min
Consommez mieux : le vrac
Chaque semaine retrouvez un post pour vous aider à mieux manger ! 🍎 Pour moi le sport et l’alimentation sont complémentaires pour une...
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